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Beldroega: 10 Benefícios, Informação Nutricional, Receitas e Malefícios

Beldroega: 10 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios

A beldroega é uma planta considerada uma erva daninha rica em substâncias antioxidantes, como galotaninos, ômega 3, ácido ascórbico, quercetina e vitamina C, que protegem as células contra o estresse oxidativos causado pelos radicais livres.

Além disso, ela é uma planta suculenta e totalmente comestível. Além dos vários aspectos culinários, também é um alimento saudável, que contém uma gama de nutrientes que aumentam a saúde.

Beldroega
Beldroega

Portanto nós aqui do site horta em casa selecionamos algumas informações importantíssimas sobre a Beldroega: 10 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios!

O que é a beldroega?  

o que e a beldroega
o que e a beldroega

A beldroega é uma planta rasteira que cresce facilmente em todos os tipos de solo, não necessitando de muita luz ou água para se desenvolver.

Devido a essas características, muitas vezes é confundida com ervas daninhas, mas na realidade, a beldroega traz várias propriedades medicinais como as propriedades diuréticas, laxantes e anti-inflamatórias.

A erva pode ser usada em saladas, para refazer pratos e vegetais com óleos, e fazer parte de sopas e ensopados, sendo bastante utilizada em países europeus.

Benefícios da beldroega:

Benefícios da Beldroega
Benefícios da Beldroega

1. Saúde do coração:

As beldroegas consistem em níveis muito elevados de ácidos graxos ômega-3, e são amplamente consideradas a melhor fonte para estes ácidos gordos benéficos.

O ômega-3 ajuda a diminuir a quantidade de colesterol “ruim” no corpo e promove um equilíbrio saudável do colesterol na corrente sanguínea.

2. Saúde da visão:

Além disso, a beldroega pode ajudar a prevenir a degeneração macular e catarata, eliminando os radicais livres que atacam as células dos olhos, que geralmente causam as doenças relacionadas.

3. Acelera a cicatrização de feridas:

Esta planta consiste em ferro, que desempenha um papel importante na aceleração do processo de cicatrização de feridas.

Além disso, ela ajuda na formação de glóbulos vermelhos, o componente mais essencial da hemoglobina que transporta oxigênio por todo o corpo. Sem o suprimento adequado de oxigênio, a cicatrização não pode ocorrer.

4. Doenças gastrointestinais:

Esta planta é uma das melhores opções amplamente utilizadas para tratar tudo, desde diarreia e hemorragia intestinal até hemorroidas e disenteria.

Embora a maioria dos medicamentos  ocidentais não confirme esses achados, a beldroega é usada para uma ampla variedade de condições intestinais.

Esses benefícios são atribuídos principalmente à presença de muitos compostos orgânicos encontrados em beldroegas, como dopamina, ácido málico, ácido cítrico, alanina, glicose e muitos outros.

5. Circulação:

O alto teor de ferro e cobre na beldroega ajuda a estimular a produção de glóbulos vermelhos. Ambos os minerais são importantes para aumentar a circulação.

O que significa que mais oxigênio é entregue às partes essenciais do corpo, aumentando a velocidade de cura de células e órgãos, aumento do crescimento do cabelo e uma melhoria geral na eficiência metabólica!

Benefícios da Beldroega
Benefícios da Beldroega

6. Imunidade:

A vitamina C protege o nosso corpo contra infecções e mantém ossos e dentes saudáveis. Além disso, também melhora a capacidade do nosso corpo de reparar feridas e nos mantém imunes a bactérias, vírus e infecções.

Também é essencial para o colágeno, a principal proteína estrutural encontrada no tecido conjuntivo. A vitamina C, quando tomada por via oral, ajuda a curar as feridas mais rapidamente e melhor.

Aplicado topicamente, protege a pele dos danos dos radicais livres e da exposição aos raios UV.

7. Auxilia na perda de peso:

Beldroega é muito baixa em calorias e carregada com fibra e muitos nutrientes. Isto significa que as pessoas podem sentir-se satisfeitas após uma refeição, sem excessos de calorias extras, ajudando assim as pessoas que estão a lutar para perder peso ou manter a deita.

8. Saúde da pele:

A beldroega é uma das melhores maneiras de tratar uma variedade de doenças de pele. Altos níveis de vitamina A, juntamente com a mistura de outros compostos essenciais, encontrados nessa erva, ajuda a reduzir a inflamação em picadas de abelha e picadas de cobra quando aplicado topicamente.

Além disso, pode aumentar a aparência saudável da pele, reduzir as rugas e estimular a cicatrização das células da pele para remover manchas e cicatrizes quando consumidas regularmente.

9. Para tiroide:

Beldroegas contém cobre, que desempenha um papel importante para assegurar o bom funcionamento da glândula tireoide.

No entanto, o excesso de cobre é uma das principais causas do mau funcionamento da tiroide, pelo que é necessário um nível muito equilibrado de cobre no sangue.

10. Prevenção do câncer:

O câncer tornou-se uma das doenças mais comuns e trágicas do mundo, mas felizmente existem inúmeros alimentos anticancerígenos no mundo.

A Beldroega é também um dos melhores produtos alimentares anticancro, possuindo uma quantidade significativa de vitamina C e vitamina A, ambos, atuam como antioxidantes para prevenir certos tipos de cancro, especialmente cancros do pulmão e oral.

Outros Benefícios da Beldroega para Saúde! 

Como a Beldroega pode ser Usada: 

Beldroega pode ser usada na culinária para fazer saladas, sopas e ensopados, e pode ser adicionada em receitas de sucos verdes e vitaminas.

Além disso, a medicina natural também usa hastes e folhas desta planta esmagadas em queimaduras e feridas, pois aliviam a dor e aceleram a cicatrização.

Receita de chá de beldroega:

cha de beldroega
cha de beldroega

Ingredientes:

– 50 a 100 g de beldroega;
– 1 litro de água;

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar coloque as folhas de beldroega em água fervente por cerca de 5 a 10 minutos.
  2. A recomendação é consumir de 1 a 2 xícaras de chá por dia.

Efeitos Colaterais e Contraindicações da Beldroega:

Por ser rica em ácido oxálico, a beldroega deve ser evitada por pessoas que tem ou já tiveram cálculos renais, e o consumo excessivo pode causar problemas intestinais, como dor e tontura.

O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los.]

Além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Beldroega: 10 Benefícios, Informação Nutricional, Receitas e Malefícios!

E se você é uma daquelas pessoas que amam Beldroega confira nosso outro artigo que ensina Como Plantar Beldroega em Casa.

Alan costa

Sou formado em Botânica e Ciências das Plantas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, sou um amante da vida natural, é focado em sempre levar boas informações aos leitores.

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