Camomila – O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios! Hoje aqui no site horta em casa você irá ficar por dentro de algumas informações importantíssimas sobre essa erva maravilhosa que é a Camomila. Depois do maracujá essa é a erva mais utilizada para acalmar os nervos, isso ocorre devido as propriedades calmantes da Camomila. Porém, essa planta contém muitas outras propriedades que podem beneficiar a saúde em geral.
Portanto nós aqui do site horta em casa selecionamos algumas informações importantíssimas sobre a Camomila- O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios.
Conteúdo:
O que é a Camomila?
A Camomila cujo nome cientifico é Chamomilla recutita (L.) Rauschert é uma erva medicinal pertencente a família botânica Compositae (Asteraceae), a mesma é originaria da Europa e atende também pelos nomes de Margaça, Camomila-comum, Camomila-vulgar, Macela-galega e Macela-nobre.
A planta é bastante conhecida pelas suas propriedades calmantes, muito útil em momentos de grande estresse emocional, porém além desse beneficio a erva pode ser usada para outros fins, isso ocorre por causa das propriedades medicinais da planta de Camomila que incluem as propriedades calmante, digestiva, antisséptica, sedativa, antiespasmódica, antálgica, anti-inflamatória, emenagoga, eupéptica, antibacteriana e tônica.
Quanto as características da planta de Camomila, essa possui um pequeno porte, sendo que pode chegar a crescer até 1 metro de altura, a mesma tem um aroma bastante agradável e é uma planta anual. A planta se desenvolve bem na região sul e sudeste do Brasil, porém ela trata-se de uma planta com produção mundial.
Na indústria a Camomila é muita utilizada para a fabricação de essências, como aromatizante na composição de sabonetes, xampus, perfumes e loções, além disso, a planta ainda é utilizada, devido seu aroma maravilhoso, para fornecer odor e sabor agradáveis a uma grande variedade de alimentos e bebidas. Além disso, os cremes e as loções fabricados a partir da planta, além da sua própria infusão, podem combater problemas como rugas, olhos cansados, irritações pós-barba, dermatites, eczemas, queimaduras de sol, pós-depilação, coceiras, etc.
Quanto a sua aquisição a planta pode ser adquirida em lojas de produtos naturais, lojas onlines certificadas, farmácias de manipulação e também em feiras livres e supermercados. Além disso, você pode ainda plantar sua própria planta de Camomila.
Como Usar a Camomila:
A erva de Camomila, pode ser utilizada de varias maneira tais como o preparo de chás, o óleo de Camomila, também é utilizada na indústria para a fabricação de cremes, sabonetes e pomadas, sendo que há ainda o uso culinário da erva, porém esse não é muito frequente.
Valor Nutricional da Camomila:
A Camomila é uma fonte de muitos nutrientes benéficos para a saúde em geral, veja a lista de nutrientes que você estará ingerindo ao usar essa erva.
- Calorias 1 kcal;
- Carboidratos 0,2 g;
- Cálcio 2 mg;
- Ferro 0,08 mg;
- Magnésio 1 mg;
- Potássio 9 mg;
- Sódio 1 mg;
- Zinco 0,04 mg;
- Tiamina (Vitamina B1) 0,01 mg;
- Riboflavina (Vitamina B2) 0,004 mg;
- Ácido fólico (Vitamina B9) 1 DFE;
- Vitamina A 20 UI.
Benefícios da Camomila:
Conheça os principais benefícios da Camomila para a sua vida e entenda porque você deve adicionar essa maravilha nutricional à sua rotina alimentar.
Melhora a digestão:
A ingestão de Camomila é muito eficaz para digestões pesadas e cólicas intestinais, isto é devido à sua riqueza em substâncias anti-inflamatórias, que melhora a digestão, reduz o risco de gastroenterite, acaba com a diarreia e preveni úlceras estomacais.
Combate a insônia:
A erva contém altas doses de apigenina, um tipo de antioxidante que promove o sono e acaba com insônia naturalmente.
Impulsiona o seu Sistema Imunológico:
Fortalecer o sistema imunológico e aumentar o número de defesas no organismo é outro benefício do chá de Camomila para a saúde. Pois a planta contém antioxidantes que podem neutralizar os radicais livres e consequentemente previnem de doenças e, além disso, tem o poder de lutar contra muitas das bactérias que atacam o corpo.
Controla o diabetes:
Devido suas propriedades a Camomila é perfeita para as pessoas que têm diabetes. A razão? Ela reduz os níveis de açúcar no sangue e ajusta a quantidade de insulina no organismo.
Protege o coração:
Além de apigenina, a Camomila contém flavonoides, outro tipo de antioxidante que reduz os níveis de mau colesterol no sangue e diminui a pressão arterial, isso resulta em uma redução do risco de doenças cardiovasculares e um coração saudável e forte.
Acalma os nervos:
Se você sofre com nervosismo, stress e ansiedade, a infusão de Camomila pode ajudar, uma vez que ela atua como um relaxante natural e calmante.
Combate Gripes e Resfriados:
A era é considerada um remédio natural útil para aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Em particular a inalação de vapores da infusão de Camomila ajuda a liberar as vias aéreas, além disso, seus efeitos antimicrobianos e sedativos são considerados muito úteis.
Relaxa os músculos:
Camomila contém substâncias de efeito relaxante que acalmam os nervos e músculos. Em particular, a infusão do chá da erva pode aumentar os níveis de glicina na urina. A glicina é um aminoácido que pode aliviar cólicas e espasmos.
Promove a longevidade:
De acordo com um estudo novo, a Camomila ajuda viver melhor e mais. Cientistas da Universidade do Texas tomaram em consideração os efeitos de Camomila, que se manifestou sobre uma pesquisa que teve como amostra 1667 participantes, entre homens e mulheres. Eles concluíram que beber uma infusão de chá de Camomila pode ajudar a reduzir o risco de morte prematura em até 29%.
Alivia dores estomacais:
A Camomila, segundo alguns estudos, contém substâncias que evitam o agravamento de distúrbios gastrointestinais, devido a propriedade calmante a erva alivia azia e cólicas estomacais.
Alivia a dor menstrual:
Um estudo publicado no Journal de agrícola e química de alimentos, destacou a capacidade da Camomila para aliviar cólicas e dores menstruais. Como já observado, a Camomila é capaz de relaxar os músculos, tem um efeito calmante e relaxante e é capaz de aliviar a dor.
Confira no vídeo outros Benefícios da Camomila para Saúde!
Como fazer o Chá de Camomila:
Chá para Prisão de Ventre
Ingredientes:
- 1 colher de chá de Camomila seca;
- 1 colher de chá de sementes de Erva-doce;
- 1 colher de chá de mil-folhas;
- 1 colher de chá de raiz de alteia picada;
- 1 colher de chá de filipêndula;
- 500 ml de água fervente.
Modo de preparo:
- Adicione as ervas as 500 ml de água fervente misture e tape.
- Deixe repousar durante cerca de 5 minutos e coe antes de beber.
- Este chá deve ser bebido 2 a 3 vezes por dia ou sempre que for necessário.
Chá para acalmar e relaxar
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de flores secas de Camomila;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
- Em 250 ml de água fervente adicione as 2 colheres de chá.
- Tape, deixe repousar durante cerca de 10 minutos e coe antes de beber.
- Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
Efeitos Colaterais e Contraindicações da Camomila:
A Camomila, assim como a maioria das ervas medicinais, também possui algumas restrições, sendo contraindicada para indivíduos que sofrem de rinite alérgica, ou que usam medicamento para trombose. Além desses, o consumo excessivo da erva pode levar a sedação, hipotensão, diarreia, insônia, excitação nervosa, náusea e vômitos.
Contudo, na dúvida se a Camomila pode causar algum efeito indesejável, aconselhamos que procure um profissional especializado na área de fitoterapia, ele saberá lhe indicar com mais precisão os efeitos dessa planta no seu organismo.
O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los, além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Camomila – O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!
