Como Plantar Batata Doce em Casa de forma simples e eficaz livre de agrotóxicos. Além disso a batata doce branca possui muitos nutrientes e benefícios que auxiliam na saúde de todo o corpo, por isso é muito importante aprender como plantar em casa para colher seus diversos benefícios a saúde.
Hoje o nosso Site horta em Casa mostrará em detalhes como você pode ter essa noz maravilhosa em sua casa sem ter que comprá-la, ou seja, plantando em sua própria residência.
Conteúdo:
Qual é o gosto de uma batata-doce branca?
A batata doce branca tem gosto muito parecido com a batata-doce laranja, mas com um sabor mais suave. Pode ir entre doce e salgado de forma bastante suave, enquanto sua prima laranja praticamente sempre mantém uma doçura forte.
O sabor doce da batata-doce laranja a torna muito apreciada em pratos clássicos como a torta de batata-doce , mas se você estiver procurando incorporar a batata-doce em um prato simples assado, a batata-doce branca pode ser sua melhor aposta.
Valores Nutricionais:
Os dados nutricionais para 100 gramas de batata doce branca crua são:
- Calorias: 86;
- Água: 77%;
- Proteína: 1,6 gramas;
- Carboidratos: 20,1 gramas;
- Açúcar: 4,2 gramas;
- Fibra: 3 gramas;
- Gordura: 0,1 gramas.
Benefícios da Batata Doce Branca:
1. Controla a glicose no sangue:
Embora muitas pessoas associem alimentos ricos em amido ao aumento do açúcar no sangue, o alto teor de fibras da batata doce branca diminui a digestão e a conversão e absorção de carboidratos no trato digestivo.
2. Ajuda na saúde do Coração:
Os efeitos da batata doce branca para a saúde do coração devem-se à ação das vitaminas B, que ajudam a quebrar a homocisteína, um composto que acelera os danos oxidativos aos vasos sanguíneos.
O potássio também promove o equilíbrio hídrico saudável do sangue, junto com a regulação da contratilidade do músculo cardíaco.
3. Bom para a saúde da pele e do cabelo:
A exposição aos raios ultravioleta do sol promove o envelhecimento prematuro da pele e a deterioração do cabelo. O alto teor de vitamina A da batata doce branca, junto com a vitamina C decente, ajuda a compensar o grande estresse oxidativo resultante da exposição ao sol e promove a síntese aprimorada de colágeno, muito importante para a saúde da pele e do tecido conjuntivo.
4. Saúde digestiva:
Muitas das fibras insolúveis encontradas na batata-doce branca são conhecidas como amido resistente, um prebiótico eficaz. Os prebióticos são substâncias que agem como sustento para as bactérias que vivem no intestino, neste caso produzindo butirato no processo.
5. Cicatrização de feridas:
Os pesquisadores trataram feridas de ratos com um creme que continha batata-doce branca. As feridas de rato cicatrizaram mais rápido quando tratadas com batata-doce branca
Como Plantar Batata Doce em Casa?
Antes de plantar mudas de batata-doce, você tem um pouco de trabalho extra a fazer. A batata-doce precisa de solo solto e bem drenado para formar tubérculos grandes.
Você não quer que as raízes enfrentem resistência ao tentarem se expandir dentro do solo. Solo solto é mais crítico do que quase qualquer outro fator quando se trata de cultivar batata-doce com sucesso.
1. Passo:
Comece suas mudas de batata doce branca seis semanas antes de querer plantá-las ao ar livre. Compre batatas doces brancas de aparência saudável que não foram tratadas com inibidores de crescimento.
Encha uma caixa com areia úmida e enterre as batatas-doces horizontalmente com cinco centímetros de profundidade. Guarde a caixa em local aquecido e bem iluminado enquanto as batatas brotam.
2. Passo:
Prepare o seu canteiro três semanas antes de planejar o uso das mudas. Escolha um local a pleno sol onde a batata-doce nunca tenha crescido, de preferência com solo argiloso e ligeiramente ácido.
3. Passo:
Adicione cinco ou sete centímetros de composto e trabalhe-o no solo. Empilhe o solo em cristas de 30 centímetros de altura, 45 centímetros de largura e o comprimento que você preferir. Afaste as cristas um metro de distância e cubra-as com plástico preto para ajudar o solo a aquecer mais rápido.
4. Passo:
Corte as tiras no dia em que planeja colocá-las, de preferência quando tiverem de 25 a 30 centímetros de altura. Corte-os cinco centímetros acima do solo e coloque-os em um copo d’água.
5. Passo:
Cave seus buracos de plantio em um ângulo de 45 graus, 6 polegadas de profundidade e 30 centímetros de distância. Enterre as cunhas nos orifícios, de forma que apenas as folhas superiores fiquem salientes do solo.
Regue-os profundamente e mantenha-os úmidos durante a primeira semana até que as cunhas tenham enraizado. Depois disso, regue uma vez por semana, certificando-se de que a umidade penetre pelo menos 15 centímetros no solo.
6. Passo:
Aplique uma cobertura vegetal nas mudas duas semanas após plantá-las. Levante suavemente as trepadeiras de vez em quando, para ter certeza de que não estão enraizando nas juntas.
7. Passo:
Cave suas batatas em um dia seco, depois que as videiras amarelarem. Manuseie-os com cuidado para evitar machucá-los. Lave-os com mangueira e seque-os ao sol por várias horas
8. Passo:
Se possível, em temperaturas de 85 a 90 graus com alta umidade, por algumas semanas. Depois, armazene-os em sacos de papel ou caixas de papelão em um local fresco e escuro a cerca de 60 F.
Veja no vídeo o passo a passo de Como Plantar Batata Doce Branca em Casa:
O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los.
Além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje que ensina como Plantar Batata Doce Branca em casa.
