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Pitanga: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!

Pitanga: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!

Pitanga: O que é, Para que Serve, Benefícios e Malefícios!
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Pitanga: Para que Serve, Benefícios e Malefícios! Hoje aqui no site horta em casa você irá ficar por dentro de algumas informações importantíssimas sobre essa fruta maravilhosa que é a Pitanga. Essa fruta não é uma das mais populares e mais consumidas no Brasil, porém a Pitanga apesar de ser pequena possui muitos nutrientes essenciais à saúde, sendo assim, sua dieta se tornará mais rica e saudável se incluir essa frutinha no seu consumo diário.

Portanto nós aqui do site horta em casa selecionamos algumas informações importantíssimas sobre  Pitanga: Para que Serve, Benefícios e Malefícios.

Pitanga
Pitanga

O que é a Pitanga?

A Pitanga cujo nome cientifico é Eugenia uniflora  é um fruto pertencente a família myrtaceae, o fruto é nativo do Brasil e também é conhecido pelas seguintes denominações Cerejeira brasileira, ginja, Pitanga, Pitanga branca, Pitanga do mato, Pitanga rósea, Pitanga roxa, Pitanga vermelha, pitangueira, pitangueira miúda e pitangueira vermelha.

O fruto da pitangueira assim como o bacuri, jatobá, cupuaçu e outros frutos nativos de regiões brasileiras não é muito consumido em nosso país, quando comparamos o seu consumo as frutas mais populares como a banana, maça, pera, ameixa, etc.. Porém se os brasileiros tivessem consciência que o teor de nutrientes, sabor e textura dos frutos do nosso Brasil não se compara aos frutos estrangeiros, eles provavelmente apreciaram mais os frutos nativos de terras brasileiras.

A árvore da Pitanga, a pitangueira, pode chegar a atingir de 10 a 12 metros de altura, quanto aos seus frutos eles têm um formato arredondado com gomos e sua coloração vai depender da variedade de Pitanga que esta sendo cultivada, pois nesse caso ela pode possuir uma pigmentação vermelha, preta ou amarela, quando madura. No entanto, a variedade vermelha é a mais popular por ser a mais comum.

As regiões brasileiras onde a produção de Pitanga é mais presente vai desde Minas Gerais até Rio Grande do Sul. Além disso, é importante ressaltar que a Pitanga é típica da região de Mata Atlântica, porém podemos encontrá-la também em áreas de restinga. O fruto possui um sabor agridoce e apresenta um bom conteúdo de água.

A Pitanga não é só saborosa, como muitos outros frutos nativos do Brasil a Pitanga também é muito rica em propriedades medicinais tais como propriedades:

  • Adstringente,
  • Analgésica,
  • Depurativa,
  • Digestiva,
  • Estimulante,
  • Vermífuga,
  • Auxilia em afecções do fígado, bronquite,
  • Cólica menstrual,
  • Diabete,
  • Gota,
  • Hipertensão,
  • Infecções da garganta,
  • Combate a diarreia, a diarreia infantil,
  • Disenteria.

Além disso, a fruta também possui uma quantidade significativa de vários outros nutrientes benéficos a saúde como vitaminas, minerais e ainda contém poucas calorias, portanto não interfere no ganho de peso, se consumida de forma moderada.

Se você está pensando em plantar Pitanga saiba que a pitangueira se adapta muito bem a clima tropicais e temperados.

Benefícios da Pitanga
Benefícios da Pitanga

Valor Nutricional da Pitanga:

A Pitanga é uma fonte de muitos nutrientes benéficos para a saúde em geral, veja qual a quantidade de cada nutriente que você poderá está ingerindo ao consumir 100 gramas da fruta.

  • Valor energético 41.4kcal;
  • Carboidratos 10,2g;
  • Proteínas 0,9g;
  • Fibra alimentar 3,2g;
  • Cálcio 17,9mg;
  • Vitamina C 24,9mg;
  • Vitamina A (retinol) 210 mcg;
  • Vitamina B1 30 mcg;
  • Vitamina B2 60 mcg;
  • Manganês 0,4mg;
  • Magnésio 12,2mg;
  • Lipídios 0,2g;
  • Fósforo 13,1mg;
  • Ferro 0,4mg;
  • Potássio 113,4mg;
  • Cobre 0,1ug;
  • Zinco 0,4mg;
  • Riboflavina B2 0,1mg;
  • Sódio 1,7mg.

Benefícios da Pitanga:

Conheça os principais benefícios da Pitanga para a sua vida e entenda porque você deve adicionar essa maravilha nutricional à sua rotina alimentar.

Trata diarreias:

A ingestão de Pitanga pode combater problemas como diarreia e outros problemas intestinais, esse benefício da fruta se deve as suas propriedades adstringentes.

Fortalece o Sistema imune:

A fruta é muito rica em componentes antioxidantes como as vitaminas A e C, os antioxidantes atuam no organismo combatendo os efeitos dos radicais livres e a invasão e multiplicação de microrganismos patógenos.

Previne Doenças: 

Ao fortalecer as defesas do nosso organismo a fruta também previne varias doenças como , por exemplo, dor de garganta, gripe, resfriado, diarreia, asma entre outras.

Fortalece os ossos:

Rica em fósforo, cálcio e potássio a fruta beneficia e muito a saúde do esqueleto, pois esses são minerais que ajudam na manutenção de recuperação da massa óssea.

Trata gripes e resfriados:

As propriedades anti-inflamatórias da Pitanga e seu benefícios para o fortalecimento do sistema imunológico ajudam na prevenção de gripes e resfriados, além disso a fruta também combate os sintomas relacionados  a essas patologias tais como febre, dores de garganta, etc.

Benefícios da Pitanga
Benefícios da Pitanga

Protege o coração:

A Pitanga contém potássio, um mineral que ajuda no controle da pressão arterial. O potássio é considerado um vaso dilatador, ele participa de diversos processos em nosso organismo e ainda reduz a pressão do sangue sobre as artérias, isso diminui a pressão sanguínea e ainda favorece os ritmos cardíacos, prevenindo de problemas como hipertensão arterial  sistêmica, AVC, infarto, entre outros.

Para diabéticos:

O fruto pode ajudar na saúde de pessoas diabéticas, pois contém baixos teores de açúcares  e elevados níveis de antioxidantes.

Favorece o Emagrecimento:

A fruta contém boas quantidades de fibras e um baixo índice calórico, ambos os fatores contribuem para o processo de emagrecimento.

Previne Osteoporose: 

A Pitanga como relatado anteriormente contém minerais que contribuem para a saúde óssea, portanto com o esqueleto fortalecido problemas como fraturas ósseas e osteoporose serão inexistentes.

Envelhecimento precoce:

Rica em vitamina A, C, vitaminas do complexo B, antioxidantes e fitoquímicos naturais a Pitanga beneficia a saúde da pele como um todo, prevenindo rugas, linhas de expressões e retardando o envelhecimento da pele, além disso, o consumo da fruta também irá tratar machas e outras imperfeições que danificam a beleza da pele.

É Diurética: 

Portanto o consumo da fruta beneficia a saúde dos rins, elimina a retenção de liquido e consequentemente o inchaço.

Confira no vídeo outros Benefícios da Pitanga para Saúde!

 

Efeitos Colaterais e Contraindicações da Pitanga:

A fruta pode causar alergias, portanto se você já possui diagnóstico relacionado alguma alergia a frutas, pólen de flores ou outro componente, fique atento ao consumir a Pitanga, sendo que o mais recomendado é que procure algum profissional da área para se informar melhor. Além disso, por ser diurético a ingestão de Pitanga pode eliminar sais minerais relevantes para o organismo.

O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los, além disso, espero que tenha gostado de nosso artigo de hoje, Pitanga: Para que Serve, Benefícios e Malefícios! E se você é uma daquelas pessoas que amam Pitanga confira nosso outro artigo que ensina Como Plantar Pitanga em Casa.

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Alan costa

Sou formado em Botânica e Ciências das Plantas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, sou um amante da vida natural, é focado em sempre levar boas informações aos leitores.

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