Temperos e Especiarias

Noz Moscada: 8 Benefícios, Informação Nutricional, Receitas e Malefícios

Noz moscada: 8 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios

Noz moscada é uma especiaria nativa da Indonésia, que atualmente é cultivada em vários países. Essa especiaria oferece grandes benefícios e propriedades medicinais ideais para a saúde.

É utilizada no preparo das refeições por agregar aroma e o sabor.

Além disso, pode ser consumida grelhada, diretamente sobre os diversos preparativos, ou na forma de pó, desse forma você pode usá-la em chás, refeições ou misturá-la com a água.

noz moscada
noz moscada

Além disso, esta especiaria é rica em propriedades carminativas, estimulantes, antioxidantes, antimicrobianas, anti-inflamatória, antiespasmódica, psicoativa e afrodisíaca.

Hoje aqui no site horta em casa você irá ficar por dentro de algumas informações importantíssimas sobre a Noz moscada: 8 benefícios, informação nutricional, receitas e malefícios.

O que é noz moscada?

o que e noz moscada
o que e noz moscada

A Noz moscada é uma árvore pertencente à família da Miristicaceas, cujo fruto de mesmo nome é usado como tempero e como remédio natural, graças às suas múltiplas propriedades.

Portanto, a noz é uma especiaria nativa da Indonésia, que atualmente é cultivada em vários países, que além disso, é fruto de uma planta perene que carrega o nome científico de Myristica.

Valor nutricional da noz moscada:

  • 3,04 mg. ferro;
  • 5,84 g de proteína;
  • 184 mg de cálcio;
  • 350 mg de potássio;
  • 2,15 mg de zinco;
  • 28,50 g de hidratos de carbono;
  • 16 mg. de sódio;
  • 10,20 ug. Vitamina A;
  • 0,35 mg de vitamina B1;
  • 0,06 mg de vitamina B2;
  • 1,30 mg. de vitamina B3;
  • 0,16 mg de vitamina B6;
  • 6 ug. Vitamina B9;
  • 3 mg. de vitamina C;
  • 0,05 mg. de vitamina E;
  • 213 mg de fósforo;
  • 506 kcal. calorias;
  • 36,31 g de gordura;
  • 183 mg de magnésio;
  • 20.80 g fibra.

Benefícios da noz moscada:

1. Melhora a saúde digestiva:

Além disso, esta noz ajuda no tratamento de problemas relacionados à digestão, tais como diarreia, constipação, inchaço e flatulência.

Portanto, esta especiaria funciona como um tônico digestivo para promover o peristaltismo e secreção de várias enzimas e sucos gástricos.

beneficios da noz moscada
benefícios da noz moscada

2. Ajuda tratar artrite e reumatismo:

O óleo natural derivado desta semente é ideal para reduzir a inflamação e as dores nas articulações causada por esta doença.

3. Trata a hemorroida:

Além disso, a noz contém propriedades que ajudam a reduzir a inflamação, sangramento e ainda alivia a dor causada por hemorroidas.

4. Cura doenças do sistema respiratório:

No entanto, o óleo de noz é ideal para o tratamento de bronquite, resfriados e tosse.

5. Trata a insônia:

A noz é um alimento rico em magnésio, o que reduz o estresse e estimula a liberação de serotonina, que age como um indutor de sono, portanto alivia a insônia.

Além disso, para usar essa especiaria contra a insônia basta beber um copo de leite com noz antes de dormir.

6. Alivia a dor:

Além disso, esta noz é utilizada na medicina chinesa para tratar dores abdominais devido as suas propriedades anti-inflamatórias. No entanto, o óleo é usado no tratamento de dor de cólicas menstruais, músculo e articulação.

 noz moscada beneficios
noz moscada benefícios

7. Promove a saúde do fígado:

Esta especiaria possui propriedades que ajudam na desintoxicação do fígado e do rim, melhora o desempenho geral e também reduz a incidência de pedras nos rins.

8. Saúde da pele:

Além disso, a aplicação tópica da noz possui propriedades anti-inflamatórias que ajuda a reduzir a inflamação e ainda promove a hidratação da pele, reduz marca de acne e furúnculos.

Outros benefícios da noz moscada:

 

Efeitos colaterais da noz moscada:

Além disso, a noz moscada possui substância que pode causar efeitos colaterais como náuseas, boca seca, tontura, batimento cardíaco irregular, agitação e alucinações.

O Site horta em casa agradece por poder informar e formar pessoas em conhecimento sobre as diversidades dos alimentos (frutas, legumes, etc.) e de como plantá-los.

Esperamos que tenha gostado de nosso artigo de hoje, sobre a Noz Moscada: 8 Benefícios, Informação Nutricional, Receitas e Malefícios

Alan costa

Sou formado em Botânica e Ciências das Plantas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, sou um amante da vida natural, é focado em sempre levar boas informações aos leitores.

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